Por não queimar combustível, não produzir poluição, a bicicleta é um meio de transporte totalmente econômico e ecológico e um excelente instrumento para tratar de sua forma física e psicológica. Alémde perder os quilinhos a mais, melhora a auto-estima e promove o bem estar.

Com um passeio de apenas 40 minutos, você pode queimar cerca de 300 calorias. Se manter esta rotina por 2 meses, notará pernas 25% mais fortalecidas e abdomen tonificado.

É uma excelente maneira de regularizar os níveis de pressão arterial, triglicerídeos e colesterol. Mas não esqueça de usar o equipamento básico de proteção: luvas e capacete.

Fonte: Revista Bicicleta